De training – DE OPZET VAN DE TRAINING
Het eerste gesprek

Het eerste gesprek met je coach is de intake. Je leert elkaar kennen en bespreekt wat jouw reden is om te gaan trainen. Hierbij wordt gekeken naar jouw drijfveren, ambities en groeimogelijkheden, maar ook of er factoren zijn die een succesvolle training eventueel in de weg kunnen staan. Motivatie is hierbij van groot belang.

Er wordt pas daadwerkelijk met de training gestart, als jullie er beiden een goed gevoel bij hebben. We vragen je om enkele vragenlijsten in te vullen, er wordt uitleg gegeven over de training, welke factoren van belang zijn voor een optimaal trainingsresultaat en de rol van je coach. We bespreken wat je kan verwachten en wat wij van jou verwachten.

Start van de training

Je begint met de training en traint 2×20 minuten per dag. We raden je aan om vijf keer in de week te trainen. Na vijf trainingsdagen heb je een gesprek met je coach. In de eerste gesprekken kijk je, samen met je coach, voornamelijk naar strategieën die je hanteert tijdens het trainen en naar wat er nodig is om verder te groeien. Vervolgens geven we je technieken om door belemmerende patronen heen te breken. Dit doen we om voor jou het optimale rendement uit je training te halen, zodat deze een echte impact in jouw leven maakt. Dit noemen we ‘next level performance’, jou op een niveau tillen waarvan je zelf niet wist dat je daartoe in staat bent.

De training bestaat uit online oefeningen op de trainingsdagen, het wekelijks bekijken van video’s naar aanleiding van individuele thema’s en vijf individuele coachingsgesprekken.

Eindgesprek en uitreiken certificaat

Twee weken na afronding van je training heb je het afsluitgesprek met je coach. Hier bespreken jullie het verloop van de training en kijken samen naar het proces dat je hebt doorgemaakt. Welke resultaten je hebt behaald? Wat waren de momenten van groei? Wat is de impact van de training op jouw leven? We geven concrete adviezen die bijdragen aan mentale vitaliteit. De winst die behaald wordt met de training, wordt zo vertaald naar een beter functioneren in het heden en de toekomst.

Follow-up gesprek

Zes maanden na het afronden van de training heb je een follow-up gesprek met je coach. We horen dan graag over de uitwerking van de training op jouw leven.